メンタルヘルスとメタボリックシンドローム

メンタルヘルスとメタボリックシンドローム


メンタルヘルスとメタボリックシンドロームというよりもメタボリック
シンドロームから発病してしまった場合ですね。

脳卒中、高血圧、心臓病、糖尿病・・・

脳卒中も心臓病も脂質異常症からくる病気

生活習慣が不規則、不摂生、運動不足、過労、ストレス過多。

メンタルヘルスと生活習慣病

互いに負のスパイラルを引き起こすことがあります。

病気の心配・不安から気分が変調、血流の異常から脳への血液の
循環が悪くなって気分が変調。

これで、メンタル面の変調。

治療や生活習慣の改善への気力が萎えてしまう。

病気の症状が重くなってしまい、また心配・不安が増して
とスパイラル。

生活習慣病とメンタルヘルス　気分の変調には注意してください。

メンタルヘルス セロトニン

メンタルヘルス　セロトニン

今、うつ病等の治療につかわれることが多くなっている薬。

選択的セロトニン再取り込み阻害剤

SSRI

パキシルあたりがメジャーですね。

副作用で、自殺願望がでる場合があるってことで一部問題視
している人もいますが、かなり広範囲に使われている薬で、
改善する人も多い薬です。

でも、重いうつ病の人が、少し回復すると、死ぬ気力もなかっ
たところが、死への願望を行動に移すことができるように
なるってこともあるんです。

本人にも、死にたいのは病気のせいだから、病気がよくなれば
そんなことはないということをよく言い聞かせること、周りの
人が注意しないとならないことって、どちらにせよ必要なこと
です。

普通の病院でとりあえず抗不安薬をだしてもらって飲むよりも
抗うつ薬を使って、投薬後の状況をよくみながら、まず休んで、
それから余裕が出てきたところで、原因になっていたことを
取り除いてやる。

SSRIはうつ病だけでなくいろんな症状・病気に対して使われます。

のんですぐに効果がでるのではなく、だいたいは３週間ぐらいで
変化が出てくる。また、急にやめると離脱作用で元の症状が重く
なったり、副作用が強くでたりするので、医師の指示の元で投薬
をしないとならない薬です。

うつ病だけで使われる薬ではないんですよね。セロトニンって
いろんなことに関わっている。切れやすいって話にも関わって
いるかもしれない。

まずパニック障害、もともとパキシルはパニック障害用の薬と
いうことだったと思います。突然死ぬんじゃないかと思うくらい
苦しくなったりする。でも病院につくことにはなんでもなく
なっている。わりとよく知られるようになったとはいえ、異常
なしといって、帰す医者もいますから注意が必要です。
パニック障害の治療をしないとすぐ再発します。

心身症にも使われます。セロトニン、ノルアドレナリンといった
神経伝達物質のバランスが崩れると、自律神経が崩れますから、
交感神経、副交感神経の働きがおかしなことになる。その影響
はいろんなところに出てきます。人によって症状もさまざま。
頭痛、吐き気、下痢、胃腸不良、多汗、しびれ、耳鳴り、めまい。。。

人によってどんなことになるかわからない。
その症状から行く病院へいっても何でもないといわれる。
よく眠れるようにとかいって、デパスといったような抗不安薬
を処方されるようなら、早く心療内科・神経科・精神科にいった
ほうがいいです。よく眠るだけじゃ治りませんから。

こういうときには治療に、SSRIが使われます。

社会不安障害といったようなものは、極度のあがり症だと思わ
れて、あがり症だから性格的なものだから仕方ないとなって
しまいがちですが、社会不安障害は病気です。SSRIが使われる
場合があります。人前が極端に苦手とか、まわりの人の注目を
あびるのがひどくつらいとか。社会不安障害　SAD　も心身症
と同様で病気であることが見逃されがち。

強迫性障害というのもあります。何度も何度も確認しないと
ならないとか、極度に潔癖でないといけないとか、完璧主義
すぎるとか、性格ってことでは片付けられないものなんです
が、性格だと思ってしまっている人もおおい。自分でもやり
すぎじゃないかとは思うんだけど、やめられない強迫性障害
OCD。似たようなものに強迫性人格障害というのもありますが、
これは本人が好んで潔癖、完璧を求めるというとことに違い
があります。


パニック障害、心身症、社会不安障害、強迫性障害、こう
いったものにも、セロトニンが関わっていて、SSRIが使われ
ます。

どれも自分には原因がわからず、病気だってことを見逃し
がちなものです。こういうことがあったら、心療内科医に
相談してみてください。

ここ数年の間に心療内科というのはいろんなところで見か
けるようになりました。普通の内科にかかるのと変わりない
ことなんで相談してみましょう。

メンタルヘルス うつ病になったら

メンタルヘルス　ケア

うつ病になったら

休憩が必要ってことです

おもいっきり休憩しましょう

職場復帰はいそがない、あせらない、しばし忘れて休憩しましょう

何もしない充電期間です。

ストレスで現れる病気はうつ病だけではないです。

心因性の病は、何もしない充電期間が必要なことが多いもの。

時間がかかる場合もあります。

時間をかけられないから、早くしないととあせらないこと

かえって長引くことにもなりかねません。

ゆっくり休むこと

なおるまでも、一進一退します。

あせらずゆっくりと。

まわりも見守ってください。


メンタルヘルス

メンタルヘルス うつ病予防

メンタルヘルス　うつ病の予防

無理しないこと　無茶しないこと　がんばりすぎないこと

がんばりやすい人というのはいるものです
責任感が強くて、まじめで、几帳面・・・

いい人、仕事のできる人

でも、がんばりすぎちゃいけないんです。
こういう性格の人は、無理をしないこと。

そして、自分だけでなんでも解決しようと思わないこと。

人に頼ることも必要です。

他の人からの評価を意識しすぎないこと。

生活の変化、仕事の変化があったとき、こういう場合も
うつ病になる人はいます。

１０人に１人はうつ病と言われてもいますから、無理をせず、
ストレスを発散する機会を作ること。がんばりすぎは禁物


うつ病になったときに、気分の問題じゃないかと考え、気分
転換に行くのを薦めるというのは改善になりません。
風邪を引いているときに、環境を変えれば治るだろうとは
考えません。
怠けているわけではありませんから、何もしない、何もしたく
ないなら何もしないんでいいんです。

がんばってというのも役に立たない以上に悪影響。
本人はさんざんがんばってきたんです。それ以上がんばらる
なんて、どうすればいいのか。自分はできない。
さらに追い詰めることになります。

負担をとりのぞき、まずは何もしないこと。

メンタルヘルス

メンタルヘルス 軽症うつ病

メンタルヘルス　ケア　軽症うつ病　早めの発見　早めの改善

軽症うつ病

主に身体症状がでても、うつ病と気づきにくい状態

睡眠障害、食欲不振、疲労。倦怠感

体の痛み、異常

医者へ行っても大丈夫といわれる

こういう状態のときに、軽症うつ病の場合があります

こういう状態がうつで起こっていると抗うつ剤で症状が改善する
のですが、普通の病院では抗うつ病ではなく、よく休めるように
よく眠れるようにということから、抗不安薬を出す場合もあります。

抗不安薬というとよく安定剤とも言われるもの

それで対症療法としては、効き目があります。抗うつ薬と同じ
ように、症状を抑えてくれる場合が多い。

抗不安薬を続けて飲みながら、その状態を紛らわしているという
のではなかなか治りません。原因はそのままで薬で抑えている
だけ、抗不安薬というのは依存性もありますから、なるべく長く
は続けないほうがよい薬です。


気分的には、もの悲しい、落ち着かない、不安、いらいら、
ゆううつ、気が沈む、劣等感、悲観、自殺願望、意欲がわかない、
考えがまとまらない、決められない、人とあいたくない

というものも続いていたら、やっぱりただの疲れではないです。
うつ病かもしれないと思って、心療内科へ。

メンタルヘルス　メンタルに及ぼす影響、薬で抑えて、同じ
状態を続けるのではなく、薬の力を借りて、余裕を持たせ、
その余裕があるうちに、メンタルに影響を与えているものを
除去する。

メンタルヘルスは生活習慣が影響している場合も多いものです。

軽症うつ病は、気分の問題ではないです。
気の持ちようではすまないです。
心が弱いわけでもないです。


メンタルヘルス

メンタルヘルス 脳内物質しってますか

メンタルヘルス　脳内物質しってますか

アドレナリンがでるーとかみなぎるとかいいますね。

アドレナリンも脳内物質ですね。

活動的なアドレナリン


セロトニンという物質があります。

いくつか脳内物質があって、神経伝達物質として働いている
のですが、情報をつたえています。

バランスが保たれていればいいのですが、バランスが崩れる
と感情に影響を与えます。

今の抗うつ薬は、この神経伝達物質のバランスを取り戻す
ためにつかわれます。

セロトニンの不足によって、うつ病やその他の症状がでます
ので、セロトニンの吸収を阻害します。

でも、くすりだけで治るというわけでもありません。

元々、原因になったことが取り除かれないと、薬を使って
もまた同じ状態に戻ってしまいます。

薬を使って、原因を取り除く方法を考える。
そうしないといつまでたっても薬がやめられません。
考えるための余裕を作るための薬と考えたほうがいいです。

できた余裕で、原因を取り除く。

原因をなくさないことには治りません。

メンタルヘルス

メンタルヘルス うつ病のきっかけ

メンタルヘルス

うつ病　どういうときになるんでしょう。

ストレス

　　転職、引越し、離婚、身近な人の死、過労、重責

いろいろあります。昇進だって、ストレスになる場合があります。

何かをやり遂げたときに糸が切れたってことも。

うつ病として、こころに症状がでることもありますが、
そうではない場合もあります。

うつ病が隠れていて、心身に症状がでる場合もあります。
仮面うつ病といわれるものがそう。

体の症状を訴えます。でも心因性でうつ病が隠れている場合
があります。

心因性で、こころではなく体にでるという場合もあります。
心身症。胃痛、腹痛、潰瘍、耳鳴り、頭痛、しびれ、めまい。。。


ねむれない　だるい　つかれやすい　食欲がない
動悸　凝り　下痢　便秘

内科でみてもらって、異常ないといわれたら、心療内科に
もいってみましょう。

メンタルヘルス

メンタルヘルスケア 医者でも知らない人がいる

メンタルヘルス　ケア

先日、テレビで大場久美子さんの話やってました。

原因不明の症状に苦しんで３年間すごした。

胸が苦しくなる。人に囲まれると苦しくなる。死にそうなほど
苦しくなる。

症状を聞くだけで、まずパニック障害が考えられます。

でも、３年間わからなかったんですね。

検査しても異常なし。医者も病気のこと知らない。

今となｔっても、まだこんな医者が多いんですかね？

症状を聞いたら、まずパニック障害を思い浮かべるぐらい
特徴的な症状なのに。

やっと、わかったところで、心理療法、それから薬物療法。

パニック障害の場合、薬物療法で使われる薬の副作用に
うつ的な症状がでることがあるというのがわかってます。

薬物療法を始めたところで、最初はパニック障害が起こら
なくなったとよろこんでいたところが、うつになって自傷
行為。

仕事を続けながらも苦しんでいたと。

薬物療法といっても、医者とちゃんと話をしていれば怖い
ものではないはずなんですけれど。

自己流に薬をのみつづけ、医者とたまにしか会わないという
ような治療の進め方は危険です。

副作用も出る人、出ない人といます。薬をかってにやめよう
として、離脱作用に苦しむ人もいます。離脱作用の中には
気が沈むというものもあります。

パニック障害も、うつ病も治すことができる病気。
でも、うつ病で死んでしまう人もいるのが現実です。

メンタルヘルス、メンタルヘルスケアについてもっとしって
いれば、医者とよく話をしていれば起きなかっただろうこと
もおきてしまいます。

メンタルヘルスケア　知っておきましょう。


メンタルヘルス

メンタルヘルスケア うつ病って？

メンタルヘルス　ケア

うつ病はどういう人がなるんでしょう？

どんな病気？

風邪はだれでもかかります。

でも、うつ病は心の病気で特別な人がかかること？

うつ病は心の病気というのは、そうであってそうではない。

うつ病だって、体のあるところの機能が低下することによって起こる病気です。

寒い中、むりに防寒もしないでいると、風邪ひきます。

それといっしょ。

風邪にかからない人も中にはいます。特別丈夫な人はいる
ものです。

うつ病は治療することで治る病気です。

ありふれた病気です。

意欲がなくなる、自分が悪いと自分を責める。あせる。いらいらする。

そういったこともあります。

自分がいなくなったら楽。

そんな気持ちになることもある。

うつ病のことを知らないで、うつ病になる人もいる。
知っておけば早めに対処できます。知っているのは
本人でもいいし、まわりの人でもいいから。

どんなときになりやすいのか、メンタルヘルス、メンタルへルスケア
知っておいてほしいです。


メンタルヘルス

またきょうは(BlogPet)

きょうは、読売新聞と自律するつもりだった。
および読売新聞は会社が休息したかったの♪
および読売新聞と解消したよ♪
およびきょうゆむゆむが読売新聞はここに新聞みたいな睡眠すればよかった？
またきょうは、読売新聞はここで読売新聞はここで読売新聞の慢性へ休息ー！


*このエントリは、ブログペットの「ゆむゆむ」が書きました。

軽症うつ病 仮面うつ病(BlogPet)

きょうゆむゆむがyumiがここまでyumiで決断された！
またここに労災っぽいチェックされたみたい…


*このエントリは、ブログペットの「ゆむゆむ」が書きました。

きょうyumiで(BlogPet)

きょうyumiで、チェックしたかったみたい。


*このエントリは、ブログペットの「ゆむゆむ」が書きました。

って言ってたよ(BlogPet)

こないだ、yumiが
そういえばマネージメントがよく話題になるようになってきましたが、労務そういえばもとても高いそういえばです。
って言ってたよ。

*このエントリは、ブログペットの「ゆむゆむ」が書きました。

そういえばからみると(BlogPet)

こないだ、yumiが
そういえばからみると、怠けているとか、ちょっと悩んでいるかなとか、何でもないとしかみえません。
とか言ってた？

*このエントリは、ブログペットの「ゆむゆむ」が書きました。

そういえば(BlogPet)

そういえば、yumiが
自殺障害で年間3兆5千億円の損失　読売新聞各社の新聞にのっていたようですが、日本大学の内山真教授(精神医学)がまとめた、自殺障害および自殺不足による経済損失試算です。
とか思ってたらしいの。

*このエントリは、ブログペットの「ゆむゆむ」が書きました。

生きたくても生きていくことができない人もいるのです

生きたくても、生きるために頑張っても、生きられない人がいる。
（合掌　私たちの世代のアイドルでした。）


しかし、健康に生きることに気をつければ、十分に健康に生きていける人がたくさんいるのです。それはあなたかもしれない。
ガンは早期発見早期治療が必要。
しかし、脳梗塞、心筋梗塞、過労死、過労自殺・・・日ごろから生活習慣に気を使うことで多くの人が死に至る病気だって避けられることがたくさんあるんです。

そんなに難しいことではありません。生きたくても生きられない人に比べればなんでもないことが多いのです。

自分の健康に気を使いましょう。

健康、命　大切にしましょう。そのために、日ごろからちょっとした気遣いで健康管理しておきましょう。

うつ病・ストレス 自分のこととなると大丈夫と思ってる うつ病・ストレス気をつけて

今、大丈夫だから、これからも大丈夫だと思ってますか？
自分の健康って、意外とこれからも大丈夫だなんてわからないものだと思いますよ。
なんかを通じて、得た知識とかを紹介していこうかなと思っています。別に全然医療関係者じゃありません。ただ参考程度に見てやってください。
健康・ストレス・リラックス・仕事の考え方、いろいろ経験に学んだこととか参考になれば。

働きすぎ、頑張りすぎの人に本当はみてほしい内容なんですが、なかなかこういう人たちって健康のテーマをみてはくれないんだろう。ちょっと気をつけることに気づいてくれることが大切なんですが。ストレス解消・リラックスするってのはとても重要なことなんですが。生活習慣病対策にも。

家族に、友人に、同僚に、まわりに、働きすぎ、頑張りすぎ、気の使いすぎの人いませんか？

そういう人に語り掛けたいブログです。リラックスし、ストレスをやわらげ健康に過ごすために。

生活習慣病予防 仕事・リラックス・ストレス解消 こころとからだ健康管理

このブログではこういうことを書いてます。

健康のため、仕事をしっかり健康で続けるため、ストレス対策、ストレス解消、リラックスすること、生活習慣病にならないように生活習慣を改めること、日ごろからの健康管理、予防対策重要ですよ！！

メンタルヘルスとメタボリックシンドローム

メンタルヘルスとメタボリックシンドローム


メンタルヘルスとメタボリックシンドロームというよりもメタボリック
シンドロームから発病してしまった場合ですね。

脳卒中、高血圧、心臓病、糖尿病・・・

脳卒中も心臓病も脂質異常症からくる病気

生活習慣が不規則、不摂生、運動不足、過労、ストレス過多。

メンタルヘルスと生活習慣病

互いに負のスパイラルを引き起こすことがあります。

病気の心配・不安から気分が変調、血流の異常から脳への血液の
循環が悪くなって気分が変調。

これで、メンタル面の変調。

治療や生活習慣の改善への気力が萎えてしまう。

病気の症状が重くなってしまい、また心配・不安が増して
とスパイラル。

生活習慣病とメンタルヘルス　気分の変調には注意してください。

メンタルヘルス セロトニン

メンタルヘルス　セロトニン

今、うつ病等の治療につかわれることが多くなっている薬。

選択的セロトニン再取り込み阻害剤

SSRI

パキシルあたりがメジャーですね。

副作用で、自殺願望がでる場合があるってことで一部問題視
している人もいますが、かなり広範囲に使われている薬で、
改善する人も多い薬です。

でも、重いうつ病の人が、少し回復すると、死ぬ気力もなかっ
たところが、死への願望を行動に移すことができるように
なるってこともあるんです。

本人にも、死にたいのは病気のせいだから、病気がよくなれば
そんなことはないということをよく言い聞かせること、周りの
人が注意しないとならないことって、どちらにせよ必要なこと
です。

普通の病院でとりあえず抗不安薬をだしてもらって飲むよりも
抗うつ薬を使って、投薬後の状況をよくみながら、まず休んで、
それから余裕が出てきたところで、原因になっていたことを
取り除いてやる。

SSRIはうつ病だけでなくいろんな症状・病気に対して使われます。

のんですぐに効果がでるのではなく、だいたいは３週間ぐらいで
変化が出てくる。また、急にやめると離脱作用で元の症状が重く
なったり、副作用が強くでたりするので、医師の指示の元で投薬
をしないとならない薬です。

うつ病だけで使われる薬ではないんですよね。セロトニンって
いろんなことに関わっている。切れやすいって話にも関わって
いるかもしれない。

まずパニック障害、もともとパキシルはパニック障害用の薬と
いうことだったと思います。突然死ぬんじゃないかと思うくらい
苦しくなったりする。でも病院につくことにはなんでもなく
なっている。わりとよく知られるようになったとはいえ、異常
なしといって、帰す医者もいますから注意が必要です。
パニック障害の治療をしないとすぐ再発します。

心身症にも使われます。セロトニン、ノルアドレナリンといった
神経伝達物質のバランスが崩れると、自律神経が崩れますから、
交感神経、副交感神経の働きがおかしなことになる。その影響
はいろんなところに出てきます。人によって症状もさまざま。
頭痛、吐き気、下痢、胃腸不良、多汗、しびれ、耳鳴り、めまい。。。

人によってどんなことになるかわからない。
その症状から行く病院へいっても何でもないといわれる。
よく眠れるようにとかいって、デパスといったような抗不安薬
を処方されるようなら、早く心療内科・神経科・精神科にいった
ほうがいいです。よく眠るだけじゃ治りませんから。

こういうときには治療に、SSRIが使われます。

社会不安障害といったようなものは、極度のあがり症だと思わ
れて、あがり症だから性格的なものだから仕方ないとなって
しまいがちですが、社会不安障害は病気です。SSRIが使われる
場合があります。人前が極端に苦手とか、まわりの人の注目を
あびるのがひどくつらいとか。社会不安障害　SAD　も心身症
と同様で病気であることが見逃されがち。

強迫性障害というのもあります。何度も何度も確認しないと
ならないとか、極度に潔癖でないといけないとか、完璧主義
すぎるとか、性格ってことでは片付けられないものなんです
が、性格だと思ってしまっている人もおおい。自分でもやり
すぎじゃないかとは思うんだけど、やめられない強迫性障害
OCD。似たようなものに強迫性人格障害というのもありますが、
これは本人が好んで潔癖、完璧を求めるというとことに違い
があります。


パニック障害、心身症、社会不安障害、強迫性障害、こう
いったものにも、セロトニンが関わっていて、SSRIが使われ
ます。

どれも自分には原因がわからず、病気だってことを見逃し
がちなものです。こういうことがあったら、心療内科医に
相談してみてください。

ここ数年の間に心療内科というのはいろんなところで見か
けるようになりました。普通の内科にかかるのと変わりない
ことなんで相談してみましょう。

メンタルヘルス うつ病になったら

メンタルヘルス　ケア

うつ病になったら

休憩が必要ってことです

おもいっきり休憩しましょう

職場復帰はいそがない、あせらない、しばし忘れて休憩しましょう

何もしない充電期間です。

ストレスで現れる病気はうつ病だけではないです。

心因性の病は、何もしない充電期間が必要なことが多いもの。

時間がかかる場合もあります。

時間をかけられないから、早くしないととあせらないこと

かえって長引くことにもなりかねません。

ゆっくり休むこと

なおるまでも、一進一退します。

あせらずゆっくりと。

まわりも見守ってください。


メンタルヘルス

メンタルヘルス うつ病予防

メンタルヘルス　うつ病の予防

無理しないこと　無茶しないこと　がんばりすぎないこと

がんばりやすい人というのはいるものです
責任感が強くて、まじめで、几帳面・・・

いい人、仕事のできる人

でも、がんばりすぎちゃいけないんです。
こういう性格の人は、無理をしないこと。

そして、自分だけでなんでも解決しようと思わないこと。

人に頼ることも必要です。

他の人からの評価を意識しすぎないこと。

生活の変化、仕事の変化があったとき、こういう場合も
うつ病になる人はいます。

１０人に１人はうつ病と言われてもいますから、無理をせず、
ストレスを発散する機会を作ること。がんばりすぎは禁物


うつ病になったときに、気分の問題じゃないかと考え、気分
転換に行くのを薦めるというのは改善になりません。
風邪を引いているときに、環境を変えれば治るだろうとは
考えません。
怠けているわけではありませんから、何もしない、何もしたく
ないなら何もしないんでいいんです。

がんばってというのも役に立たない以上に悪影響。
本人はさんざんがんばってきたんです。それ以上がんばらる
なんて、どうすればいいのか。自分はできない。
さらに追い詰めることになります。

負担をとりのぞき、まずは何もしないこと。

メンタルヘルス

メンタルヘルス 軽症うつ病

メンタルヘルス　ケア　軽症うつ病　早めの発見　早めの改善

軽症うつ病

主に身体症状がでても、うつ病と気づきにくい状態

睡眠障害、食欲不振、疲労。倦怠感

体の痛み、異常

医者へ行っても大丈夫といわれる

こういう状態のときに、軽症うつ病の場合があります

こういう状態がうつで起こっていると抗うつ剤で症状が改善する
のですが、普通の病院では抗うつ病ではなく、よく休めるように
よく眠れるようにということから、抗不安薬を出す場合もあります。

抗不安薬というとよく安定剤とも言われるもの

それで対症療法としては、効き目があります。抗うつ薬と同じ
ように、症状を抑えてくれる場合が多い。

抗不安薬を続けて飲みながら、その状態を紛らわしているという
のではなかなか治りません。原因はそのままで薬で抑えている
だけ、抗不安薬というのは依存性もありますから、なるべく長く
は続けないほうがよい薬です。


気分的には、もの悲しい、落ち着かない、不安、いらいら、
ゆううつ、気が沈む、劣等感、悲観、自殺願望、意欲がわかない、
考えがまとまらない、決められない、人とあいたくない

というものも続いていたら、やっぱりただの疲れではないです。
うつ病かもしれないと思って、心療内科へ。

メンタルヘルス　メンタルに及ぼす影響、薬で抑えて、同じ
状態を続けるのではなく、薬の力を借りて、余裕を持たせ、
その余裕があるうちに、メンタルに影響を与えているものを
除去する。

メンタルヘルスは生活習慣が影響している場合も多いものです。

軽症うつ病は、気分の問題ではないです。
気の持ちようではすまないです。
心が弱いわけでもないです。


メンタルヘルス

メンタルヘルス 脳内物質しってますか

メンタルヘルス　脳内物質しってますか

アドレナリンがでるーとかみなぎるとかいいますね。

アドレナリンも脳内物質ですね。

活動的なアドレナリン


セロトニンという物質があります。

いくつか脳内物質があって、神経伝達物質として働いている
のですが、情報をつたえています。

バランスが保たれていればいいのですが、バランスが崩れる
と感情に影響を与えます。

今の抗うつ薬は、この神経伝達物質のバランスを取り戻す
ためにつかわれます。

セロトニンの不足によって、うつ病やその他の症状がでます
ので、セロトニンの吸収を阻害します。

でも、くすりだけで治るというわけでもありません。

元々、原因になったことが取り除かれないと、薬を使って
もまた同じ状態に戻ってしまいます。

薬を使って、原因を取り除く方法を考える。
そうしないといつまでたっても薬がやめられません。
考えるための余裕を作るための薬と考えたほうがいいです。

できた余裕で、原因を取り除く。

原因をなくさないことには治りません。

メンタルヘルス

メンタルヘルス うつ病のきっかけ

メンタルヘルス

うつ病　どういうときになるんでしょう。

ストレス

　　転職、引越し、離婚、身近な人の死、過労、重責

いろいろあります。昇進だって、ストレスになる場合があります。

何かをやり遂げたときに糸が切れたってことも。

うつ病として、こころに症状がでることもありますが、
そうではない場合もあります。

うつ病が隠れていて、心身に症状がでる場合もあります。
仮面うつ病といわれるものがそう。

体の症状を訴えます。でも心因性でうつ病が隠れている場合
があります。

心因性で、こころではなく体にでるという場合もあります。
心身症。胃痛、腹痛、潰瘍、耳鳴り、頭痛、しびれ、めまい。。。


ねむれない　だるい　つかれやすい　食欲がない
動悸　凝り　下痢　便秘

内科でみてもらって、異常ないといわれたら、心療内科に
もいってみましょう。

メンタルヘルス

メンタルヘルスケア 医者でも知らない人がいる

メンタルヘルス　ケア

先日、テレビで大場久美子さんの話やってました。

原因不明の症状に苦しんで３年間すごした。

胸が苦しくなる。人に囲まれると苦しくなる。死にそうなほど
苦しくなる。

症状を聞くだけで、まずパニック障害が考えられます。

でも、３年間わからなかったんですね。

検査しても異常なし。医者も病気のこと知らない。

今となｔっても、まだこんな医者が多いんですかね？

症状を聞いたら、まずパニック障害を思い浮かべるぐらい
特徴的な症状なのに。

やっと、わかったところで、心理療法、それから薬物療法。

パニック障害の場合、薬物療法で使われる薬の副作用に
うつ的な症状がでることがあるというのがわかってます。

薬物療法を始めたところで、最初はパニック障害が起こら
なくなったとよろこんでいたところが、うつになって自傷
行為。

仕事を続けながらも苦しんでいたと。

薬物療法といっても、医者とちゃんと話をしていれば怖い
ものではないはずなんですけれど。

自己流に薬をのみつづけ、医者とたまにしか会わないという
ような治療の進め方は危険です。

副作用も出る人、出ない人といます。薬をかってにやめよう
として、離脱作用に苦しむ人もいます。離脱作用の中には
気が沈むというものもあります。

パニック障害も、うつ病も治すことができる病気。
でも、うつ病で死んでしまう人もいるのが現実です。

メンタルヘルス、メンタルヘルスケアについてもっとしって
いれば、医者とよく話をしていれば起きなかっただろうこと
もおきてしまいます。

メンタルヘルスケア　知っておきましょう。


メンタルヘルス

メンタルヘルスケア うつ病って？

メンタルヘルス　ケア

うつ病はどういう人がなるんでしょう？

どんな病気？

風邪はだれでもかかります。

でも、うつ病は心の病気で特別な人がかかること？

うつ病は心の病気というのは、そうであってそうではない。

うつ病だって、体のあるところの機能が低下することによって起こる病気です。

寒い中、むりに防寒もしないでいると、風邪ひきます。

それといっしょ。

風邪にかからない人も中にはいます。特別丈夫な人はいる
ものです。

うつ病は治療することで治る病気です。

ありふれた病気です。

意欲がなくなる、自分が悪いと自分を責める。あせる。いらいらする。

そういったこともあります。

自分がいなくなったら楽。

そんな気持ちになることもある。

うつ病のことを知らないで、うつ病になる人もいる。
知っておけば早めに対処できます。知っているのは
本人でもいいし、まわりの人でもいいから。

どんなときになりやすいのか、メンタルヘルス、メンタルへルスケア
知っておいてほしいです。


メンタルヘルス

またきょうは(BlogPet)

きょうは、読売新聞と自律するつもりだった。
および読売新聞は会社が休息したかったの♪
および読売新聞と解消したよ♪
およびきょうゆむゆむが読売新聞はここに新聞みたいな睡眠すればよかった？
またきょうは、読売新聞はここで読売新聞はここで読売新聞の慢性へ休息ー！


*このエントリは、ブログペットの「ゆむゆむ」が書きました。

軽症うつ病 仮面うつ病(BlogPet)

きょうゆむゆむがyumiがここまでyumiで決断された！
またここに労災っぽいチェックされたみたい…


*このエントリは、ブログペットの「ゆむゆむ」が書きました。

きょうyumiで(BlogPet)

きょうyumiで、チェックしたかったみたい。


*このエントリは、ブログペットの「ゆむゆむ」が書きました。

って言ってたよ(BlogPet)

こないだ、yumiが
そういえばマネージメントがよく話題になるようになってきましたが、労務そういえばもとても高いそういえばです。
って言ってたよ。

*このエントリは、ブログペットの「ゆむゆむ」が書きました。

そういえばからみると(BlogPet)

こないだ、yumiが
そういえばからみると、怠けているとか、ちょっと悩んでいるかなとか、何でもないとしかみえません。
とか言ってた？

*このエントリは、ブログペットの「ゆむゆむ」が書きました。

そういえば(BlogPet)

そういえば、yumiが
自殺障害で年間3兆5千億円の損失　読売新聞各社の新聞にのっていたようですが、日本大学の内山真教授(精神医学)がまとめた、自殺障害および自殺不足による経済損失試算です。
とか思ってたらしいの。

*このエントリは、ブログペットの「ゆむゆむ」が書きました。

生きたくても生きていくことができない人もいるのです

生きたくても、生きるために頑張っても、生きられない人がいる。
（合掌　私たちの世代のアイドルでした。）


しかし、健康に生きることに気をつければ、十分に健康に生きていける人がたくさんいるのです。それはあなたかもしれない。
ガンは早期発見早期治療が必要。
しかし、脳梗塞、心筋梗塞、過労死、過労自殺・・・日ごろから生活習慣に気を使うことで多くの人が死に至る病気だって避けられることがたくさんあるんです。

そんなに難しいことではありません。生きたくても生きられない人に比べればなんでもないことが多いのです。

自分の健康に気を使いましょう。

健康、命　大切にしましょう。そのために、日ごろからちょっとした気遣いで健康管理しておきましょう。

うつ病・ストレス 自分のこととなると大丈夫と思ってる うつ病・ストレス気をつけて

今、大丈夫だから、これからも大丈夫だと思ってますか？
自分の健康って、意外とこれからも大丈夫だなんてわからないものだと思いますよ。
なんかを通じて、得た知識とかを紹介していこうかなと思っています。別に全然医療関係者じゃありません。ただ参考程度に見てやってください。
健康・ストレス・リラックス・仕事の考え方、いろいろ経験に学んだこととか参考になれば。

働きすぎ、頑張りすぎの人に本当はみてほしい内容なんですが、なかなかこういう人たちって健康のテーマをみてはくれないんだろう。ちょっと気をつけることに気づいてくれることが大切なんですが。ストレス解消・リラックスするってのはとても重要なことなんですが。生活習慣病対策にも。

家族に、友人に、同僚に、まわりに、働きすぎ、頑張りすぎ、気の使いすぎの人いませんか？

そういう人に語り掛けたいブログです。リラックスし、ストレスをやわらげ健康に過ごすために。

生活習慣病予防 仕事・リラックス・ストレス解消 こころとからだ健康管理

このブログではこういうことを書いてます。

健康のため、仕事をしっかり健康で続けるため、ストレス対策、ストレス解消、リラックスすること、生活習慣病にならないように生活習慣を改めること、日ごろからの健康管理、予防対策重要ですよ！！