耐え難い眠気…睡眠障害で年間３兆５千億円の損失

耐え難い眠気…睡眠障害で年間３兆５千億円の損失　読売新聞

各社の新聞にのっていたようですが、日本大学の内山真教授（精神医学）がまとめた、睡眠障害および睡眠不足による経済損失試算です。あくまでもある会社のサンプルからの試算ですから数字をそのままにとることもできないかなとは思うんですが。

読売新聞では、「睡眠障害」「睡眠に問題のある人」と書かれていますが、他の新聞では「睡眠不足」まで含めて書かれているので、夜遅くまで仕事して、寝るのが遅くなる人も含まれるでしょう。

結局、睡眠不足で仕事やると、集中力も効率もおちて、仕事が進まないってことです。一日一日ある程度の時間できっちり切り上げて、休息をとり、リラックスして、ストレス解消し、睡眠も十分にとって、次の日にまた効率よく仕事をすればよい。

遅くまで仕事をしている人が、一生懸命仕事をして成果を出す人ではありません。しっかり自分の健康も管理して、効率よく仕事を進めていける人が成果を出す人です。

自分の生活習慣が、結局は自分のためにも会社のためにも、社会のためにもなっていないということがあるということ、考えましょう。

睡眠不足は自律神経系の失調を招いたり、ストレスを招いたり、過労を招いたり、注意力散漫になって事故を招いたり、いろいろ悪弊もありますから、気をつけましょう。
慢性の睡眠不足は、慢性の自律神経失調症になったりしますからね。治そうと生活リズムを整えても、すぐには治りませんよ。

耐え難い眠気…睡眠障害で年間３兆５千億円の損失

耐え難い眠気…睡眠障害で年間３兆５千億円の損失　読売新聞

各社の新聞にのっていたようですが、日本大学の内山真教授（精神医学）がまとめた、睡眠障害および睡眠不足による経済損失試算です。あくまでもある会社のサンプルからの試算ですから数字をそのままにとることもできないかなとは思うんですが。

読売新聞では、「睡眠障害」「睡眠に問題のある人」と書かれていますが、他の新聞では「睡眠不足」まで含めて書かれているので、夜遅くまで仕事して、寝るのが遅くなる人も含まれるでしょう。

結局、睡眠不足で仕事やると、集中力も効率もおちて、仕事が進まないってことです。一日一日ある程度の時間できっちり切り上げて、休息をとり、リラックスして、ストレス解消し、睡眠も十分にとって、次の日にまた効率よく仕事をすればよい。

遅くまで仕事をしている人が、一生懸命仕事をして成果を出す人ではありません。しっかり自分の健康も管理して、効率よく仕事を進めていける人が成果を出す人です。

自分の生活習慣が、結局は自分のためにも会社のためにも、社会のためにもなっていないということがあるということ、考えましょう。

睡眠不足は自律神経系の失調を招いたり、ストレスを招いたり、過労を招いたり、注意力散漫になって事故を招いたり、いろいろ悪弊もありますから、気をつけましょう。
慢性の睡眠不足は、慢性の自律神経失調症になったりしますからね。治そうと生活リズムを整えても、すぐには治りませんよ。